Välkommen, Glad att du är här.

Jag heter Anna-Lena Thörn.

Detta är min berättelse.

I nio år led jag av panikångestattacker. Min första panikångest kom en natt då jag precis börjat gymnasiet. En fruktansvärd upplevelse av att vara helt utlämnad åt något hemskt som tog över kropp och själ. Det var som att vara i ett grepp där det inte gick att andas. Detta fortsatte natt efter natt. Jag var helt övertygad om att jag skulle bli som flickan Regan i filmen Exorcisten besatt av en demon. Helt galen och min kropp skulle vridas sönder i märkliga kramper. Jag skulle bli inspärrad för resten av mitt liv på mentalsjukhus. En passus här var att jag var vid den här tiden tolv år då filmen kom till Sverige och sades bygga på en verklig historia. Jag blev fruktansvärt skrämd av den och det satt i flera år. Min bild av mentalsjukhus på den tiden var heller inte den bästa.

Min lösning på dessa attacker blev att jag försökte att inte sova eller att se till att vara fruktansvärt trött för då verkade attackerna inte komma. Konsekvensen av det blev naturligtvis inte så bra. Jag tog mig igenom dessa tre år på gymnasiet men fick göra om det mesta senare för att komma vidare.

Panikattackerna kom i perioder. Jag hittade olika sätt att komma undan. Men så småningom kom det en ny period och ångesten hittade nya sätt att plåga mig på.

Jag har alltid varit intresserad av andlighet och alltid varit övertygad om ett högre medvetande. Det var naturligt för mig att tala till Gud eller om man så vill Universum. Då jag var 25 hade jag min sista riktigt otäcka panikångestattack. Det hade pågått då en längre period och jag kände mig utmattad. Jag bad om helande. Det som hände är svårt att beskriva. Det liknar de berättelser som människor berättar som varit med om en nära dödenupplevelse. Där och då i mitt kaos blev det plötsligt ljust och stilla, jag kände en stark ljus närvaro som förklarade allt på en millisekund. Alla tankar de senaste nio åren såg jag i ett helt nytt ljus och på en gång. Tydligare än så kan ingenting bli.

Det tog många många år innan jag berättade om detta och det är fortfarande inget jag tar upp lättvindigt. Men det har helt klart påverkat mig på alla sätt. Mitt intresse för hälsa, psykologi och naturligtvis den andliga delen av våra liv.

Som coach är mitt förhållningssätt holistiskt. Med holism menas att man  ser till allt vad en människa är fysiskt, psykiskt emotionellt, socialt och andligt. Vi är större än delarna.

Jag är distriktsköterska och diabetessköterska och har arbetat som det många år och också studerat näringslära, psykologi och healing och praktiserar Reiki och kristallhealing. Jag har alltid varit innerligt intresserad av vad som är hälsa och alla de aspekter det innefattar.

Energitänket genomsyrar min coachning. Det kan verka flummigt för den som inte är van vid det perspektivet.  När vi tar på oss glasögonen med energi-tänk så förstår vi världen på ännu ett sätt. Allt är energi och allt påverkar oss och lika spännande, vi kan påverka energierna i och runt oss.

Jag har alltid haft en andlig övertygelse och att människor har andliga behov likväl som behov av mat, kärlek, självutveckling mm. I varje religion finns det en föreställning om hur den andliga dimensionen kommunicerar med människan. Det finns olika benämningar i alla trosriktningar och vi har änglar. Ängel betyder helt enkelt budbärare. För mig är änglar hörbara och kännbara. Kanske har vi olika känslighet då detta är helt främmande för en del och för mig självklart. Andlighet tar sig olika uttryck för olika människor. Vi förstår inte allt.

Det är när andlighet möter vetenskap jag känner att det blir riktigt spännande. Likaså andra kulturers paradigm hittar vetenskapliga motsvarigheter i vårt västerländska tänkande.

Krav att ställa på sin coach.

Som Coach är det viktigt att hålla sig uppdaterad och ständigt vidarutveckla sig. En del i detta är att ha en egen coach. Coach är inget legitimerat yrke och har per automatik då heller inga yrkesetiska regler. Vid olika coachutbildningar kan en coach få etiska riktlinjer via sin certifiering. Eftersom jag i grunden är legitimerad sjuksköterska har jag alltid sjuksköterskans etiska kod att förhålla mig till. Legitimationen är personlig och följer med i alla sammanhang.  Jag bifogar mina etiska riktlinjer här i en egen sektion här nedan.

Min coachutbildning har jag från flera kurser från Centre of Excellence, en engelsk kursplattform. Jag har samlat på mig en hel del utbildningar genom åren som KBT, NLP, MI, Reiki, healingmetoder, änglacoach och näringsutbildning mm. Du kan se lite korta förklaringar här på denna sidan om vad en del av dessa står för.

NLP

Neuro Linguistic Programming handlar om att titta på hur vi tänker, känner och beter oss.

Neuro står för nervsystemet och dess komplexa nät av tankar och annan sensorisk information.

Linguistiskt handlar om de verbala och ickeverbala signaler vi använder och hur vi kommunicerar med oss själva och andra.

Programmering belyser alla dessa återkommande och förutsägbara tankar som skapar känslor och beteenden.

Jag använder en hel del övningar taget från NLP.

MI, Motiverande intervention.

Jag använder Miller och Rollnicks definition. Mi är en personcentrerad, målinriktad rådgivningsmetod för att lösa ambivalens och stimulera till positiv förändring genom att locka fram och stärka personens egen motivation att förändra.

Vid coachning kommer man till en punkt då klienten ska fatta ett beslut om sitt mål. Beslutet är en av nycklarna till att nå sitt mål. Då uppstår detta som vi kallar ambivalens. Här är MI ett bra förhållningssätt då ingen annan än klienten själv kan skapa viljan att våga göra det som behöver göras men behöver ett bollplank.

Ljudhealing.

Även som vid kristallhealing är här principen att det är en vibration som är starkare och kan balansera ett obalanserat chakra. Jag använder kristallskålar som ger i från sig rena toner. Varje ton balanserar ett chakra. Det känns verkligen i kroppen detta väldigt speciella ljud som kristallskålar ger. En annan variant är mässingskålar som tibetanska munkar använder. Det finns mycket inspelat material att söka för egen meditation.

Reiki.

Reiki har sitt ursprung från Japan. Ordet Rei betyder universell visdom och ki betyder livskraft. Den som utför reiki åtar sig att vara en kanal för denna universella livskraft. Vanligtvis håller man händerna över olika större energipunkter på kroppen som också motsvarar chakrapunkterna. Men Reiki är inte beroende av tid eller rum och fungerar lika bra som distanshealing.  Helandeenergin vet var den ska hela oavsett om det är fysiska, psykiska eller själsliga aspekter. Reiki kan även användas för fler ändamål t. ex. för situationer en människa kan befinna sig i.  Det som är fint med Reiki är att du inte behöver besitta någon specifik gåva utöver din önskan om att utveckla dig själv eller att du vill hjälpa andra. Du lär dig en teknik och blir initierad och får gåvan av en annan Reikiutövare. Reikiutövare är initierade till olika nivåer. Vid nivå 3 får man lära ut Reiki och får även initiera nya Reikiutövare. Själv har jag nivå 1 0ch 2. Att ge någon Reiki healing är speciellt. Den som ger healingen får själv healing på samma gång. Healing ges alltid först efter att mottagaren bett att få ta emot healing.